烟草在线—吸烟有害健康！

丰富，清淡可口；午餐补充热量，蛋白质、脂肪、碳水化合物相互搭配；晚餐养神醒脑，利于睡眠”的原则，重点推出十几道营养食谱

，含水量很大；同时气温低，日照少，光合作用受阻，碳水化合物为呼吸作用大量转化消耗而含量减少，蛋白质含量则相应增加，

;一般来说喝300毫升的水比较合适，不要空腹喝果汁或牛奶，也不要喝淡盐水。要吃早餐，应包括碳水化合物含量丰富的粮谷类食品（如面包、馒头、花卷

，甚至在关注健康的百姓中，这早就不是什么秘密了。烟草燃烧过程中可释放出60多种致癌物质，其中多环芳烃类化合物、砷、苯及亚硝胺等，与肺癌的发生关系

的有毒物质。　　在二手烟中，许多化合物在侧流烟中的释放率往往高于主流烟。世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压

：饭后一支烟，害处大无边。　　这是因为烟草主要是由碳水化合物羧酸、色素、尼古丁、链烷烃、类脂物质等组成，吸烟时，香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热

的，酒精就是比较常见的一种有机溶剂。冉教授解释：“例如平时用的洗发水、洗涤剂中就含有一些表面活性剂，一方面提高有机化合物的可溶性，另一方面还有发泡效果。再

是低等。通常，偏于深绿的烟叶即使落黄，也预示着含氮化合物较多，这类烟叶很容易烤青；叶色淡黄的烟叶即使采收成熟度恰到好处，其耐烤性

蛙油含有雌激素主要有雌二醇、雌三醇、雌酚等，是由卵巢分泌的雌激素。雌激素是一类　有广泛生物活性的类固醇化合物，它不仅有促进和维持女性生殖器官和第二性征的生理作用

;烟叶化学成分不协凋，含糖量增加，氮化合物含量降低，糖碱比过大；与烟叶香气和吃味密切相关的物质含量降低，烟叶香气量下足

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