烟草在线—吸烟有害健康！

英国牛津大学和伯明翰大学的科学家们，为了评估“逐渐戒烟”和“果断停吸”的戒烟效果，进行了一项随机对照临床试验。研究人员将697名有明确烟瘾的戒烟者纳入研究，

电子烟代替其他尼古丁产品的戒烟者产生不利影响。

，“毫无疑问，它将导致许多蒸汽烟商店关门，导致相当数量的已戒烟者重新开始吸烟以及许多有可能通过使用电子烟来戒烟的烟民继续吸烟。” 　　“这个政策是在牺牲公众的健康

;和荷兰（7%）。　　3%的戒烟者使用电子烟产品，使用比例最高的国家是英国（8%）、爱尔兰（6）

热线，12320戒烟咨询员将会按照科学的劝阻流程，免费为咨询者提供科学、专业的戒烟干预服务，帮助戒烟者一起制定戒烟计划，增强戒烟信心

。　　82％戒烟者复吸　　目前，我国烟民采用最多的是“干戒”，即不用任何戒烟药物或方法的辅助，仅靠吸烟者的自身戒烟决心而实现戒烟。“干戒”的方法

;每天吸10~40根烟。结果发现，与继续吸烟者相比，成功戒烟者情绪得到改善，感受到的压力也变小了，对人生的态度更积极。　　科学家指出

学家研究发现，戒烟者患心脏疾病和因此死亡的风险，在8年后会降到与不吸烟者一样的水平。也就是说，吸烟危害在戒烟8年后就会消失。这一结论由以阿里·艾哈莫德为首

;冲动性与过早尝试吸烟以及试图戒烟者频繁复吸有关。　　此外，冲动性会促进成瘾者对药品的渴求，是成瘾的重要特征，也是复吸的最重要预示之一。　　“加拿大蒙特利尔

的欲望。因此戒烟者往往在酒桌上“死灰复燃”。研究数据显示，即使饮用很少量的酒(达不到让大脑兴奋的量)，也应尽量避开那些能引起烟欲的环境。

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