逐渐戒烟与骤然停吸哪一种方式戒烟成功率更高？

2022年04月29日来源：澎湃政务

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英国牛津大学和伯明翰大学的科学家们，为了评估“逐渐戒烟”和“果断停吸”的戒烟效果，进行了一项随机对照临床试验。研究人员将697名有明确烟瘾的戒烟者纳入研究，并将其随机分为两组：一组是“果断停吸组”，即从一开始就直接彻底戒烟;另一组为“逐渐减量组”，提前2周逐渐减少吸烟的量，在第1个周末减少至原吸烟量的1/2，第2个周末减少至原吸烟量的1/4，然后停止吸烟。最后研究结果表明，“果断停吸组”戒烟的成功率在不同时期均高于“逐渐减量组”。所以要想提高戒烟的成功率，从决定开始戒烟的那一刻，最好就一根不抽。